Kémia a szépség mögött – 3. rész:
A retinoidok és a bakuchiol

A bőr alkimistái nyomában

Képzeljük el a bőrápolás világát egy varázslatos birodalomként, ahol minden hatóanyag egy-egy mágikus lény. A hidratáló összetevők a vízmegkötő manók, az emolliensek a bőrpuhító tündérek, a peptidek a regeneráló varázslók. (lásd Kémia a szépség mögött 1. és 2. rész) Ebben a világban kalandozva, folytassuk az utunkat a retinoidokkal és a bakuchiollal, a bőr-alkimistáival. Ők azok, akik próbálják visszafordítani az idő kerekét, sejtszinten újraformálni a bőrt – akár a fémekből aranyat alkotó bölcsek egykoron. A retinol a tanonc, a retinal a tapasztalt alkimista, a retinsav pedig a nagymester – mind más-más úton, de ugyanazért a célért dolgoznak.

És ott van a bakuchiol – a természet lágy ölén tanult növényi alkimista, aki ugyanarra törekszik, de sokkal szelídebben, finomabb eszközökkel. Nem harsány, nem követeli meg a sötétséget, sőt: nappal is bátran alkalmazhatjuk, mert nem hoz fénytől való érzékenységet a bőr számára. Ő a zöld energia mestere.

A retinoidok és a bakuchiol mint alkimisták

Retinol: a fiatal alkimista tanonc, akinek még több lépés kell az átváltozáshoz, hogy hatékony nagy mesterré váljon.

Retinal: a mester fokozat előtt álló bölcs, gyorsabb és erőteljesebb, mint az ifjú retinol.

Retinsav: az alkimista nagymester – közvetlenül hat, de komoly erőkkel dolgozik, ezért óvatosan kell bánni vele.

Retinil-palmitát: a halk szavú, stabil alkimista tanító – lassan, gyengéden, de biztosan alakítja a bőrt.

Bakuchiol – A Növényi Alkímia Mestere, aki az erdők és mezők bölcsességét használja ugyanarra a célra, mint retinoid társai – csak lágyabban.

Ebben a bejegyzésben elmerülünk az „alkimisták” világában – hogy megértsük, hogyan működnek, miként változtatják át a bőrünket, és hogyan tudjuk biztonsággal beépíteni őket a bőrápolási rituálénkba.

Egy kicsit másképpen, egy kicsit komolyabban:

A retinoidok és a bakuchiol – mi is ezek?

A retinoidok (retinol, retinal, retinsav, retinil-palmitát) már régóta ismertek a bőrápolásban, a bakuchiol pedig egyre népszerűbb növényi alternatívájuk. De mit érdemes tudni róluk, hogyan működnek, milyen hatásokat érhetünk el velük, és mikor nem ajánlott a használatuk? Nézzük végig őket érthetően, lépésről lépésre!

Kémiai szerkezet – az alapok

Retinoidok: az A-vitamin származékai, kémiai felépítésük hasonló: egy gyűrűs rész és egy lánc, amelynek a végén különböző funkciós csoportok lehetnek:
- a retinol esetében: –OH (hidroxil) csoport,
- a retinal (retinaldehid)molekulájában: –CHO (formil) csoport, míg
- a retinsavnál: –COOH (karboxil) csoport van a szénlánc végén,
- a retinil-palmitát: pedig a retinolnak a palmitinsavval képzett észtere; amely a bőrben retinollá alakulhat.
Bakuchiol: növényi eredetű vegyület, amelyet a Psoralea corylifolia (babchi) növény magjaiból nyernek ki, szerkezetileg teljesen eltér a retinoidoktól, mégis nagyon hasonló hatást képes kiváltani a bőrben. Egy fenolos terpenoid a szerkezetét tekintve.

Bejutás a bőrbe (penetráció)

Retinoidok:
- Lipofil (zsíroldékony) molekulák, így jól áthatolnak a bőrön.
- A retinol könnyebben bejut, mint a retinsav.
- Az átalakulási láncuk: retinil-palmitát→ retinol → retinal → retinsav (az utóbbi fejti ki a fő hatást).
- A retinil-palmitát: nagyobb, stabilabb molekula, kevésbé hatol mélyre, de a bőr felszínén stabilan működik; lassan átalakul retinollá, így gyengédebb, irritációmentes alternatíva lehet.
Bakuchiol:
- Szintén lipofil, és ráadásul fotostabil (napfény nem bontja).
- Könnyen bejut a bőrbe, és nem igényel enzimes átalakítást.

Hogyan hatnak?

Retinoidok:
- A bőrben retinsavvá alakulnak, majd a sejtmagban lévő receptorokhoz (RAR, RXR) kötődnek.
- Ezek a receptorok aktiválnak vagy gátolnak bizonyos géneket.
- Ezzel szabályozzák a bőr megújulását, kollagéntermelését, pigmentációját és faggyúműködését.
Bakuchiol:
- Nem kapcsolódik a retinoid receptorokhoz, de hasonló géneket aktiválhat.
- Úgy tűnik, hogy „utánozza” a retinoidok hatását anélkül, hogy irritációt okozna.

Milyen folyamatokra hatnak a bőrben?

Retinoidok:

Fokozzák a sejtosztódást → simább, fiatalosabb bőr
Segítik az elhalt hámsejtek leválását (hámlás)
Erősítik a bőr védőrétegét (barrierfunkció)
Serkentik a kollagéntermelést → ráncok csökkennek
Csökkentik a pigmentfoltokat és segítenek az egyenletes bőrtónus kialakításában
Visszafogják a faggyútermelést → kevesebb pattanás
Gyulladáscsökkentő hatásuk van

Bakuchiol:

Serkenti a kollagénszintézist
Csökkenti a kollagént bontó enzimek aktívitását
Antioxidáns – védi a bőrt a káros szabad gyököktől
Csökkenti a pigmentfoltokat (pl. UV által okozott hiperpigmentációt)
Enyhe antibakteriális és aknéellenes hatása is van
Kevésbé irritálja a bőrt, így érzékenyek is használhatják

Mikor nem ajánlottak? (kontraindikációk)

Retinoidok esetében:

Terhesség alatt tilos (teratogén hatás)
Erősebb irritáció, hámlás, bőrpír gyakori lehet főleg az elején
Fényérzékenyítenek – így jobb este használni és mindig kell mellé fényvédő nappalra!
Ekcémás, rosaceás bőrnél elővigyázatosság szükséges

Bakuchiol esetén:
Általánosan jól tolerált
Nem okoz fényérzékenységet
Ritkán előfordulhat egyéni allergia
Terhesség alatt általában biztonságosnak tartják, de mindig érdemes orvossal egyeztetni

Összegzés – melyik alkimista a te bőröd mestere?

A bőröd egy élő, lélegző világ – és ezek a hatóanyagok valódi alkimistaként munkálkodnak rajta:

Ha látványos, sejtszintű megújulásra vágysz, és a bőröd bírja a kihívásokat, akkor a retinoidok, különösen a retinol vagy a retinal lehet a választásod.
👉 Fontos tudni, hogy a retinoidokat fokozatosan kell bevezetni a bőrápolási rutinba, hogy a bőr hozzászokjon. Az első hetekben heti 2–3 alkalommal javasolt a használat, majd fokozatosan lehet növelni a gyakoriságot. És az esti bőrápolási rutinnak a részei! Emellett segíthet a hidratáló krémek bőséges használata és az úgynevezett „bufferelés” (amikor a retinoidot hidratálóra kenjük, hogy lassítsuk a felszívódását).
👉 Emellett elengedhetetlen a fényvédelem, mert a retinoidok fényérzékenyebbé tehetik a bőrt – nappalra mindig használjunk magas fényvédő faktorú (legalább SPF 30-as) krémet.
Ha érzékenyebb a bőröd, de szeretnél részesülni a bőrmegújító mágiában, akkor a retinil-palmitát a te finomhangolt tanítómestered lehet.
Ha pedig természetes, gyengéd, de hatékony megoldásra vágysz – akár nappal is –, akkor bakuchiol, a növényi alkimista lesz a te bőröd szövetségese.

Minden bőrtípus és élethelyzet más, és szerencsére az alkímia világában több út is vezet a fiatalos, egészséges bőrhöz. Akár a klasszikus retinoid utat választod, akár a zöld alternatívát, egy biztos: jó kezekben van a bőröd, ha tudatosan választasz alkimistát magadnak.

Innentől akkor folytasd, ha mélyebben érdekel a kémia:

Részletesebben a kémiai szerkezetük:

Retinoidok: az A-vitamin származékai, kémiai felépítésük hasonló: egy gyűrűs rész, egy béta- jonon gyűrű és egy konjugált kettős kötéseket tartalmazó lánc, aminek a végén különböző funkciós csoportok vannak:
- Retinol: –OH (hidroxil)csoporttal van a szénlánc végén, így ez egy alkohol.

(a kép forrása: https://hu.wikipedia.org/wiki/A-vitamin)

- Retinal (retinaldehid): –CHO (aldehid, formil) csoport van a szénlánc végén, tehát ez egy aldehid.

(a kép forrása: https://en.wikipedia.org/wiki/Retinal)

- Retinsav: –COOH (karboxil) csoport van a szénlánc végén, azaz ez a molekula a szerves savakhoz tartozik.

(a kép forrása: https://hu.m.wikipedia.org/wiki/F%C3%A1jl:Retinoic_acid.png)

E három vegyület (retinol, retinaldehid, retinsav) az A-vitamin biológiailag aktív formái, egymás prekurzorai a szervezeten (és bőrön) belüli átalakulási láncban.

Retinil-palmitát: az észter a retinoidok csoportjában.

Ez a folyamatábra mutatja a retinoidok egymásba történő átalakulási reakciót. Minél több biokémiai átalakulási lépés szükséges egy vegyület aktív formává történő átalakulásához, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy csökken a biológiai hasznosulása.
A többlépcsős konverzió során ugyanis fokozódik az enzimatikus aktivitástól, a bőr állapotától és a környezeti tényezőktől való függőség, így az aktív hatóanyag végső koncentrációja a célsejtekben mérsékeltebb lehet. Ezért tekinthetők az ilyen prekurzor formák (pl. retinil-palmitát) potenciálisan kevésbé hatékonynak, mint az aktív, közvetlenül ható vegyületek (pl. retinsav).

Bakuchiol: szerkezetét tekintve nem tartozik a retinoidok kémiai családjába. A bakuchiol molekulájának van egy aromás gyűrűje, rajta egy fenolos –OH csoporttal és egy több kettőskötést tartalmazó oldallánca, azonban ez nem egy konjugált kettőskötést rendszer, nem úgy mint, a retinoidoké.

Részletesebben a hatásmechanizmusuk:

Retinoidok mechanizmusa és receptorai: A retinoidok hatásának alapja, hogy a bőrben a retinol biológiailag aktív metabolitokká. A retinol először retinaldehiddé oxidálódik, majd a retinaldehid tovább oxidálódik retinsavvá. A retinsav tekinthető a végső hatóformának, amely a sejtmagba jutva kötődik a retinoid receptorokhoz, és génátíródási változásokat indít el. Tipikusan fokozzák azokat a géneknek az aktivitását, amelyek a sejtek differenciálódását és proliferációját segítik elő, valamint gátolják azokat, melyek a lebontó enzimek vagy gyulladási mediátorok termeléséért felelősek. Így például nő a keratinociták osztódásáért felelős gének átírása, fokozódik a kollagén szintézise, miközben csökken a kollagénbontó enzimeké (pl. MMP-k), vagy a faggyútermelést serkentő faktoroké.
Bakuchiol mechanizmusa: A bakuchiol kémiai szerkezete teljesen eltérő, ezért nem kötődik klasszikus retinoid receptorokhoz úgy, mint a retinsav. Ennek ellenére a kutatások azt mutatják, hogy funkcionálisan nagyon hasonló génhatásokat vált ki, mint a retinol.

Összességében: a retinoidok sejtmagi receptorokon át, génszintű szabályozással fejtik ki hatásukat, míg a bakuchiol receptorfüggetlen módon utánozza a retinoidok hatásmechanizmusát, hasonló génexpressziós változásokat indukálva.

Klinikai eredmények és hatékonyság

Retinoidok:
A retinoidok, különösen retinsav, évtizedek óta az egyik legtöbbet kutatott anti-aging hatóanyag. A 0,025–0,05%-os retinsavtartalmú krémek bizonyítottan csökkentik a ráncokat, javítják a bőr felszínét és halványítják a pigmentfoltokat már néhány hónapos használat után.

A vény nélkül kapható retinoidok, mint a retinol és a retinaldehid, bár gyengébbek, klinikailag igazoltan hatásosak – kevesebb irritációval járnak, így érzékenyebb bőrre is alkalmasak.

Bakuchiol:
A bakuchiol egy természetes retinol-alternatíva, amely több klinikai vizsgálat szerint hasonló eredményeket hoz, mint a retinol – javítja a ráncokat, a bőrtónust és a rugalmasságot –, irritáció nélkül. Egy 12 hetes összehasonlító vizsgálatban a 0,5% bakuchiol és 0,5% retinol hatása megegyezett, de a bakuchiol jobban tolerálható volt.

A bakuchiol gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású is, így aknés bőrön is eredményesen alkalmazható, különösen, ha pattanások utáni foltok halványítására van szükség.

Összefoglalva: A retinoidok klinikailag igazoltan az első számú topikális hatóanyagok a bőröregedés és az akné kezelésére. A bakuchiol pedig egy ígéretes, jól tolerálható alternatíva azok számára, akiknek a klasszikus retinoidok túl erősek lennének.

Felhasznált irodalom, forrás:

Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18046911/

Prospective, randomized, double-blind assessment of topical bakuchiol and retinol for facial photoageing
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29947134/

Bakuchiol: a retinol-like functional compound revealed by gene expression profiling and clinically proven to have anti-aging effects
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24471735/

Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6791161/

Topical tretinoin therapy: its use in photoaged skin
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2674226/

Kémia a szépség mögött – 3. rész: A retinoidok és a bakuchiol

A bőr alkimistái nyomában

Egy kicsit másképpen, egy kicsit komolyabban:

Kémia a szépség mögött – 3. rész:
A retinoidok és a bakuchiol